コンフォートゾーンを抜ける
Fの法則
軽やかに、しなやかに
自分を信じて
コンフォートゾーンを越え
なりたい私へ行動する
カラダ・ココロ・マインドの
ワークショップ
あなたの羽根、しまい込んでない？
「自分はもっと輝けるはず！」
でも最初の一歩が踏み出せない。
ママになって、子どものお世話や家事、外の世界とつながりたくてスマホを覗くけど
ネットでは色んな発信を始める人もいるし、周りもなんか最近自分探ししたり、輝いてきているみたい！
焦りを感じつつも、人は人、自分は自分と思っているのについつい比較してしまうし、やらない言い訳をいつも考えているような気もする。
今の暮らしもそれなりに幸せ。新しいことにも挑戦したいけど、そこまでのエネルギーがない。
なんか迷子だし、身も心も軽やかには動かなくって、イライラする自分にダメ出ししてさらに罪悪感の無限ループ。。。
大丈夫、忘れているだけで
あなたも羽根をもってる！
春になって、新しい季節や空気が漂い始めたこの軽やかな時期に
そんな今までの自分を一皮脱いで、「もっと出来る」「もっと輝ける」を始めて行きませんか？
今までの思考パターンやついつい陥りやすいポイントを抜けて、自分自信を信頼して
強いけど、「力まない」、ふわりと軽く「一歩前へ」ふみ出すワークショップ。
・こんなお悩みはありませんか・
今の暮らしに満足だけど、今すぐ動く理由もない
気になることがあるけど、まだ行動に移せない
目標があるけどやる気が出てこない
仕事で家事で頑張っていて、新しいことをエネルギーが残ってない
春になって、まだカラダとこころが重たい感じ
コンフォートゾーンを越えるのって不安で腰が重い
気になることがあるけど、まだ行動に移せない
安定安全を好む傾向にあり、そんなに軽やかになれない
小さな不安に包まれて最初の一歩も出ないし、柔軟性があったらいいな
自分の限界に挑戦したりはしないけれども、ちょっとした「変わるコツ」「始める勇気」を知りたい
他の輝いている人に比べて自分はダメダメだと思っている
ライフクオリティ向上のために、何か具体的に動いてみたいけれども、足踏みしてしまう
つい、自分のためにお金や時間を割く程でもない、と思ってしまう癖がある
そう感じているのって
あなただけじゃないんです！
いつでも、新しいことを始めたり、何かよくするために変化をするのって
なかなかそう簡単には腰が上がらないもの。
なかには、24時間のママ業、家事、仕事に追われて、
「自分がちょっとあたらしいこと初めて見ようなんてそんなエネルギーどこにも残ってない」なんて場合もありますよね
わかります、
子ども・家庭、今の目先そして守るべき大切な人のために自分の全てを尽くしている頑張り屋さんのあなた
自分のために何かするとか、時間やお金をかけてまでして・・・
一応今の生活で幸せだし・・・
でも私何か足りないのかな
まわりの人はどんどん輝いて行っているのに、自分だけ古き良きコンフォートゾーンにとどまっているような取り残された気分
でも、そうなってしまうのって、実はいつもと違うことをしてみる「コンフォートゾーン」を越えることに対する壁なんですよね
だって、いつも慣れ親しんだ環境は心地いいし安心するのは当たり前。
そして、変わりたいけど変われない・行動出来ない・・とモヤモヤしていることで心が整っていないことで体も動かないし、カラダが滞っていることで心も重たくなってしまっているんですね。
なんという悪循環。
私も何かやってみたいという焦りや
何をしたらいいのかなと悶々とするだけで結局迷宮入りしちゃったり
私いつもやろうと思って出来なくて、もしくは三日坊主で終わっちゃって
私って所謂「やるやる詐欺」・・・
まるで長い冬を超えてまだ冬眠から覚めないクマのように
春なのに、軽やかな「風の時代」なのに重たいカラダと重たい気分を引きずってる・・・
そんなこんなを繰り返すことで、自分ていつもダメダメと責めてしまったり
重たい気持ちを引きずって、なんか「変わらないこと」に慣れてしまい、憧れの未来がどんどんただの夢になって儚く散っていたり・・
「あの時ああしていればなぁ」なんて言葉が口癖の人生になりかねない。。
ハマるハマる悪のループ・・・
そうはなりたくないですよね。わかります！ 私たちだって何度も経験しました
そんなあなたへ、もっと軽く、もっと安心してコンフォートゾーンを抜ける、変化をしていくためのメソッドをぎゅっと詰め込んだワークショップ。
そんなあなたへ、もっと軽く、もっと安心してコンフォートゾーンを抜ける
変化をしていくためのメソッドをぎゅっと詰め込んだワークショップ。
軽やかにしなやかに
自分を信じてコンフォートゾーンを抜ける
Ｆの法則
心と体のたたずまいを整えるピラティスインストラクター奥山ひさこと
心と体をつなぎ女性性を輝かせるホリスティックセクスコーチのフォルカー絵梨が
等身大の自分自身を信じて、
軽やかに、強く柔軟に自分らしく未来へ一歩をふみ出していく方法を
90分のワークショップで伝授していきます
・「Fの法則」ワークショップを受けるとこうなります・
自分の目指したい形や今やるべき無理のない課題がクリアになる
自律神経を整えることで、しなやかな基礎をつくる
こころとカラダの感度が上がるから、カラダが動き始める
コンフォートゾーンを抜けるためのSTEPを一緒に体験できる
自分の壁がクリアになり、やさしくしなやかに越えられる
余計な力みを手放すことが出来ので軽やかに一歩前に進むことが出来る
自分の壁がクリアになり、やさしくしなやかに越えられる
目指す未来へ喜びを見出すことが出来る
自分を受け止め、信じることでコンフォートゾーンを抜ける不安を払拭する
自分のカラダが好きになり、自分を大切にするマインドを習得できる
目指す未来へ喜びを見出すことが出来る
あなたの持っているものを大切にして、生きる力を育てるのがOne Ritualのコンセプト。
コンテンツ
コンフォートゾーンを抜けるための壁を徹底解析し、ひとつひとつ自分の「大丈夫」に落とし込んでいくマインドワーク
自分の輝きや喜びにフォーカスするから、「強迫観念」から「意志」に変えていきます
視点が変えることで、受け止め方が変わるボディワーク
カラダを整えるのはもちろん、意識によって感じ方も変わることで新しい自分に生まれ変わる
カラダの動きにより、マインドとエネルギーにフローを与えます
マインドフルに五感と、心と体のコアからフォーカス
実際の行動リストも見直すワークで、実践的。
何度でも自分の人生や生活に取り入れて行ける一生もののライフスキルが身に付きます
🌛🌛（ワークの最中でもコーチングや心を輝かせるお話が詰まっています♡♡）
開催日時
日本時間2021年03月12日(金)7:00-8:30
シドニー 03月12日(金)9:00
中央ヨーロッパ 3月11日(木)23:00
アメリカ東海岸3月11日(木)17:00
ハワイ 3月11日(木)12:00
PRICE
37€ （4700円相当）
主催
奥山ひさこ
たたずまいを整えるピラティスインストラクター
reunite〜忘れてた自分を取り戻し、つながる〜
自分の身体が自分のパワースポット。
無理しない・頑張らないピラティス。でも変わっていくには？
自分を知るとは、自分をとことん感じること。
無駄な力みを手放して身体を自由にしていきましょう。
運動とは運を動かすこと。
心に身体からアクセスすることで
自分が自分らしく、そして自ら動いていける力をつけるための
身体作りをオンラインにてサポートしています。
呼吸法・チャクラ・瞑想・ピラティスをベースにしたボディワークを通し、
自分の内と外の感度を上げてあり方美人に。
心と身体に心地よい空間を作り、自分を本質を取り戻し輝いていきましょう
フォルカー絵梨
ホリスティックセックスコーチ
セクシュアリティをホリスティックに
心と体をつなぎ女性性を輝かせるONE RITUAL
心を生きると書いて性。セクシュアリティとつながるためには「ありのままの自分でいられる安心安全・自分を愛する、自由に表現することを」が大切。この部分を感情によりフォーカスしてホリスティックセックスコーチ及びパートナーシップコーチとして活動しています。
あなたの持つ資質を生かし生命力をサポート。安心を軸に女性としての喜び輝き豊かさを育む一生もののスキルを提供しています。
ホリスティックセックスコーチ/感情/パートナーシップ/チャクラ/女性の体はオーガニック/引き継ぐもの/メディテーション/アーユルヴェーダ/ムーンサイクル/マザーアース/ヨニ
VOIVE
受講者様の声
奥山ひさこ
身体と心に空間を作る感覚はやってみた人じゃないと分からない！
経験したことのないカラダの使い方
自分の身体なのに驚きと発見の連続。
自分を知り、自分の余計な力をぬき、自分の心と体につながる大切さを実感
心が揺らぐときに呼吸を入れてあげられるようになったことで
揺らぎが小さく短くすむようになってきました。
人間の身体の在り方、身体の軸との繋がりを意識できる
ようになった。身体だけではなく、
周りの空間との繋がりまで学ぶことが出来て感動。
身体を軸から整えれば、気も向上させることが出来るを体感できた
フォルカー絵梨
可愛くて癒される印象の中で自分の気持ちや深い部分に導いてくれる芯の強さのような物を感じました。
わかりやすくてすごくふに落ちました
自己肯定感が上がった。
えりちゃんの講座は「一生ものの価値がある！」と、今回も強く思った。フォルカー絵梨ちゃんの惜しみない愛を感じる。
すべてを受け入れてくれる、心から信頼できるコーチ！影の部分にも光をあてて別の見方もすすめてくれる。癒やされる。
どんなものも分け隔てなく受け入れる深い愛の女神のような方
柔らかい印象なのに、言葉にパワーがある。真っ直ぐに言葉が入ってきます。
ハキハキしていて女性的で好感が持てました！ よくよく話していたら、さまざまな角度からのアプローチでいろんなティップをお持ちのことがわかった
コーチとして十二分に信頼、尊敬出来るえりさんです。
ジャッジせず色んな角度から話をしてくれる
沢山の経験をされているからこそ、本当に多面的な視野でアプローチしてくれ、ロジカルにも、潜在意識的にも、感覚的にもスッと気づくこと変化の連続でした。
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